fbpx

母乳餵哺旨在為BB提供最好的養份,不過當母乳媽媽遇上塞奶、乳腺阻塞、石頭胸等問題,不但影響奶量,令寶寶無法吸收足夠營養,媽媽本身也是痛苦難耐。要維持充足奶源,確保BB餐餐食得飽,必須記住以下4大要訣!

增加乳量的卵磷脂

母乳黏稠度過高,容易導致乳腺阻塞。不少媽媽在懷孕期間都會食用卵磷脂補充品,除了對胎兒腦部發育有莫大益處,卵磷脂還可以乳化脂肪,降低母乳黏稠度,對產後擠初乳尤其有幫助。婦科醫生建議媽媽產後每天可進食約1200mg-4800mg份量的卵磷(即每日1-4粒,視乎媽媽塞奶是否嚴重),使母乳不易凝結,減少乳腺阻塞的機會,提升母乳流量,奶水更容易擠出。

幫助上奶的飲食習慣

哺乳期間要多飲上奶湯水是常識吧!常見會用木瓜、魚、豆腐、花生、豬手、雞腳等高蛋白質的食材煲湯。因為母乳主要是由水份和蛋白質構成,日常飲食宜多吸收水份和蛋白質,性質溫和的湯水就最好不過了。中醫認為養血生津的食物都有助乳汁分泌,活血通絡的食物都能通乳,平時可多吃這類食物,也可加一些通乳藥材煲湯,例如通草、王不留行。相反,脂肪會令母乳變得黏稠,容易導致塞奶,因此媽媽應避免吃高脂肪的食物。還有些食材可能會導致退奶,媽媽們也要留意,可參考之前的文章《確保奶源充足!哺乳期需避免的退奶食物》

適當的冷敷、暖敷

不少母乳媽媽可能會疑惑,塞奶、乳房脹痛時應該用暖敷還是冷敷呢?其實這要視乎不同情況而定,一般而言餵奶前暖敷一下都有助出奶更暢順;但如果乳房脹痛劇烈,甚至有硬塊、石頭胸、乳腺炎,則宜用冷敷舒緩痛楚。

情況

暖敷冷敷

說明

產後初乳、催奶 ✓ 暖敷促進乳房血液循環,幫助出奶更暢順
產後脹奶、奶水難以擠出  ✓冷敷舒緩脹痛
乳腺阻塞、石頭胸、塞奶、乳房硬塊 ✓ ✓先以冷敷舒緩,哺乳前再暖敷幫助出奶
乳腺炎  ✓冷敷舒緩炎症

 

專業的胸部按摩

胸部按摩可以幫助舒緩胸部脹痛、保持乳腺暢通,對上奶有一定幫助。不過如果手法錯誤、用力不當、過度按壓,不但令人劇痛難耐,更會刺激到乳房,令問題加劇,甚至觸發乳腺疾病;所以一定要找專業的胸部按摩師來進行乳房按摩。Miris Mama孕婦產後修身按摩專門店提供的「產後催乳胸部推按護理」,由專業按摩師以人手為母乳媽媽進行胸部穴位推按。其獨家Miris胸部按摩法不傷乳腺,能減輕乳房痛感;配上全天然無添加杏仁按摩油,特別適合胸部幼嫩肌膚。療程有助舒緩塞奶、乳腺阻塞、石頭胸、乳房硬塊;預防乳腺炎,保持乳腺暢通、奶水充足;同時改善產後乳房下垂,美胸修形。

其實媽媽在懷孕期間已經可以進行胸部按摩,以舒緩懷孕期間胸部腫脹帶來的痛楚,並保持乳腺暢通、預防產後塞奶、母乳不足、上奶困難等問題,為日後餵哺母乳做好準備。Miris Mama的「皇牌母乳媽媽專屬孕婦全身按摩」除了有全身按摩舒緩孕婦身心壓力,療程包含的「排解胸悶脹痛護理」便是為有意餵哺母乳的孕媽媽而設,舒緩胸脹不適之餘亦有助疏通乳腺。

*上述4大要訣只就普遍母乳媽媽情況而論,如有特別情況或有其他疑問,應向醫生查詢。

 

母乳餵哺好幫手 : https://goo.gl/yZiqJL

香港專業孕前護理
孕婦按摩及產後按摩價目表︰https://bit.ly/3ahIC5M

香港專業計劃懷孕資訊:https://mirismama.hk/孕前攻略
香港專業孕婦護理資訊:https://mirismama.hk/孕婦攻略
香港專業產後護理資訊:https://mirismama.hk/產後攻略
最新優惠 | https://mirismama.hk/網上推廣/
Miris Mama 優惠查詢及預約專線 | (+852) 6840 0488

Miris Mama 孕婦產後按摩專門店地址
銅鑼灣|尖沙咀|觀塘|旺角|荃灣

Miris Mama 銅鑼灣
銅鑼灣羅素街38號金朝陽中心38樓A室

(銅鑼灣港鐵站A出口)

Miris Mama 尖沙咀
尖沙咀加連威老道2-6號愛賓商業大廈15樓A室

(尖沙咀港鐵站B1出口)

Miris Mama 觀塘
觀塘成業街6號泓富廣場28樓09-10室

(觀塘港鐵站B1出口)

Miris Mama 旺角
旺角彌敦道580A-580F周大福商業中心7樓A室

(油麻地港鐵站A2出口)

Miris Mama 荃灣
新界荃灣楊屋道88號Plaza88(映日灣)20樓A室

(荃灣西港鐵站D出口)

享用任何服務,必須網上預約及付款方能享用優惠價
恕不設現場櫃台登記

營業時間:星期一至五 12pm-9pm;
星期六、日及公眾假期 10am-7pm

相關內容

客戶必須於24小時或之前網上登記。Miris專員將致電閣下以作確認,如需於24小時內預約,請致電(+852)6840 0488
享用任何服務,必須網上預約,不設現場櫃台登記;請揀選您首選的日期及時間,所有預約均須待客戶服務員聯絡確認為準。
姓名
性別

男士只提供面部護理,不設按摩服務
年齡

聯絡號碼
電郵地址
療程選擇
請以下3選1
薑根祛風排濕全身按摩人參氣血循環全身按摩排水調理減壓全身按摩
預約分店
銅鑼灣尖沙咀旺角觀塘荃灣
預約日期

首選日期*需待客服回覆
預約時間
您從哪個途徑認識 Miris Mama ?

本人日後願意收取有關 Miris Mama 或其他聯營機構宣傳及推廣資訊

本人非Miris客戶及已閱讀並同意使用條款及隱私權政策


條款及細則
  • 優惠只適用於18歲或以上,以及持有香港身份證人士之Miris Mama (Miris spa) 新客戶。
  • 每人只限體驗以上其中一項優惠一次。
  • 享用優惠時必須出示香港身份證登記。
  • 所有按摩只適用於女性新客户;高齡人士或身體不適合的人士不適宜使用相關的按摩服務。
  • 為保障現有客戶預約情況,同一時段最多只可容納二人登記,二人以上須安排另一日子及時間。
  • 當您選擇療程開始時間時,您應考量所選之療程能否在您所選日子之營業時間內完成整個療程。我們會盡量因應您心儀的日期及時間為您安排服務,由於所有預約時間均以電話確實為準,請耐心等待我們的客戶服務員致電給您確實。
  • 付款一經處理,一律不作退款。
  • 如有任何爭議,Miris Mama (Miris spa) 保留最終決定權。