產後攻略

慰勞新手媽媽必備！荃灣親子好去處2024 9大一日遊必去之處行程懶人包！ 生完BB或者啱啱開始照顧小朋友嘅你係唔係好攰呢？呢度整理咗9個荃灣親子好去處，包括唔同放電必去公園、打卡熱點、餐廳推介，等各位新手媽媽可以一邊放鬆，一邊俾小朋友放電~ 荃灣親子好去處(室內) 1: 南豐紗廠/The Big Things Playground 南豐紗廠作爲香港藝文地標之一，想信唔少人到荃灣必定都會諗到。不過大家知唔知入面除咗各種文藝商店同餐廳之外，有個叫The Big Things Playground嘅遊樂場呢? 呢個芬蘭式室內叢林親子樂園擁有18個唔同嘅遊戲區域，包括攀爬、滑梯、繩網陣、彈床、賽車競技場等。另外亦會定期舉辦各種有趣工作坊同活動，例如甜品工作坊、植物種植、動物互動等，激發小朋友嘅好奇心~ 一個地點滿足小朋友放電，一邊俾新手媽媽們可以打卡食嘢，絕對係新手媽媽們夢寐以求嘅親子好去處！ 南豐紗廠大部分入場地方免費入場，而The Big Things Playground價錢係 $68 1小時~地址：荃灣, 白田壩街, 45號南豐紗廠, 2樓205-207 電話：2810 9983 營業時間：10:30 – 18:30 荃灣親子好去處(室內) 2: 香港浩海立方探游館 浩海立方探游館係全港首個結合真實海洋生物同投影效果，充滿夢幻氛圍嘅海洋探索體驗館，致力透過教育、科研及創科項目，保育海洋。入面包括光影海洋觀景窗、多種水母、VR、MR亙動遊戲、海洋兒童樂園同特色餐飲區等。此外，每日都會有免費導賞團講解館內唔同水母嘅特性，仲有兩場水母喂食表演。通過唔同STEM教育課程，參加者可以基本認識海洋面臨嘅危機，以及如何成為保育海洋一份子。浩海立方探游館結合動靜態活動，係必去嘅荃灣親子好去處~浩海立方探游館價錢最低由$76起~地址：荃灣楊屋道 88 號 Plaza 88 – 8樓電話：3897 7388營業時間：10:30 – 18:00 荃灣親子好去處(室內) 3: Miris Mama 既然要慰勞新手媽媽，當然要同做到真正放鬆！爸爸們！係時候帶小朋友去Plaza 88下面嘅浩海立方探游館玩下了解下海洋，俾新手媽媽們可以上去Miris Mama好好放鬆了~新手媽媽難免會因為長期維持不良姿勢，例如長期低頭、不當用力、經常拎重嘢，或者產後出現腰骨、肩頸、抱B等痛症…… Miris Mama 按摩舒緩組合為各位新手媽媽提供淋巴排毒按摩，幫新手媽媽放鬆肌肉疲勞，再因應疲勞狀況透過特製黃銅排毒治療頭，輸出高效傳熱及生物電流，於痛症位置遊走，釋放熱能同正電能，疏通穴位及淋巴管道，改善痛症問題！地址：新界荃灣楊屋道88號Plaza88(映日灣)20樓A室 (荃灣西港鐵站D出口)電話：9712 6782營業時間：星期一至五12:00至21:00 | 星期六、日及公眾假期10:00至19:00 荃灣親子戶外好去處1: 荃灣海濱段單車徑 荃灣海濱段單車徑全長約2.3公里，沿途唔知可以欣賞藍巴勒海同青衣島景色，仲會經過多個公眾休憩同康樂場地，例如荃灣公園、荃灣海濱公園、荃灣海濱長廊等，隨便一個位置都夠俾小朋友玩幾個鐘。另外，單車徑都有單車泊位同公眾休憩空間，配合不時放置嘅唔同卡通人物，不論大家係踩單車踩到攰，還是小朋友唔識踩單車，都可以俾大家休息打卡。 荃灣親子戶外好去處2: 光板田村 話明親子好去處，感受一下大自然是必須的吧~ 光板田村有港版「彩虹眷村」之稱，係早年由村民同義工小朋友一齊繪畫嘅~ 壁畫大多以菠蘿同蜜蜂為主題，彩虹樓梯同彩色小屋係最多人打卡嘅位置。想同小朋友遠離城市，呢個俾壁畫覆蓋，充滿生氣嘅小村落都不失為一個荃灣親子好去處~ 荃灣親子戶外好去處3: 機場核心計劃展覽中心 作為一座擁有近百年歷史嘅三級歷史建築，呢座充滿歐陸風情嘅米白色機場核心計劃展覽中心唔單止設有望遠鏡俾遊客可以喺觀賞台盡情享受海天一色嘅美景，入面更展出10項核心工程模型、展板同錄影帶等，令大家可以親身感受以前嘅時光，甚至激發小朋友們對科技嘅興趣~ 此外，唔同角落都有唔少打卡位，大家記住拎埋相機，留低同小朋友們美好嘅瞬間~地址：新界汀九青山公路四百零一號電話：2491 9202開放時間：星期二至五（上午十時至下午五時）星期六、日及公眾假期（上午十時至下午六時半）中心於公眾假期照常開放（包括列為公眾假期的星期一）元旦、農曆新年及聖誕假期除外 荃灣親子好去處(美食推介)1: 老闆娘雲南米線 小編覺得，想認識一個地方其中一個最便捷嘅方法就係食最地道嘅餐廳。而位於荃灣香車街街市嘅老闆娘雲南米線就係小編心目中覺得最代表到香港美食嘅其中一間。位於街市嘅佢可以俾小朋友感受一下從前喺街市解決3餐嘅感覺之餘，唔污糟嘅環境亦唔會令小朋友留低唔好嘅印象~ 呢間小店一直堅持逐碗煮，招牌麻酸辣湯係精髓。炸物例如酥炸雞球、炸豬排、野菌腐皮卷、魚肉響鈴等，即叫即炸，絕對可以話係畫龍點睛。 地址：荃灣香車街熟食中心3樓28-29號舖 電話：9842 1971 營業時間：17:00-22:00 截單時間為21:00（逢星期三休息） 荃灣親子好去處(美食推介)2: ADO洋食屋 今年年頭由大圍搬到荃灣，以流心蛋包飯聞名嘅ADO洋食屋，提供多款日式西餐，例如明太子奶醬蛋包飯、焙茶巴斯克芝士蛋糕、經典日式牛肉醬汁蛋包飯、濃厚芝士肉醬蛋包飯、手打漢堡扒。粒粒分明又充滿蕃茄汁嘅西炒飯，加上嫩滑嘅蛋……無論係配合經典日式牛肉醬汁定係明太子奶醬，都可以由唔同角度俾到好溫暖嘅感覺你~ 店舖雖小，但舒適，店員對小朋友都非常友好。相信小朋友食得開心，新手媽媽都有時間可以自己享受遍刻安寧~ 地址：荃灣享成街8號香城大廈地下5A號舖 電話：5596 8759 營業時間：星期一至五11:30 – 15:30 & 17:30 – 21:30 星期六至日 + 公眾假期11:30 – 22:00 公眾假期前夕11:30 – 15:30 & 17:30 – 21:30 荃灣親子好去處(美食推介)3: 民豐粉麵行 食完正餐又點少得甜品呢? 民豐粉麵行呢間老子號主打懷舊甜品，為咗佢哋嘅爆餡糯米糍，每日都唔少人慕名而來，風雨不改。糯米糍有開心果、黑芝麻、豆沙、花生等口味。外皮軟熟有少少咬口，餡料更係真真正正咁滿瀉！小編私心大推黑芝麻糯米糍，砂糖甜甜哋配上黑芝麻獨有嘅香味……誇張少少咁講根本係喺口入面進行緊演奏！(而家可能少啲人排，小編星期日15:45排都只係排咗10分鐘左右~)除此之外，民豐粉麵行仲有上海麵、韭菜餅、水餃、湯圓、雲吞等都值得一試~ 地址：荃灣街市街35號地舖電話：2492 6860營業時間：08:30 – 22:00生完BB或者啱啱開始照顧小朋友唔等於冇自己生活同時間。不論係唔係新手媽媽，大家仍然可以安心地享受自己嘅興趣，甚至可以因為新生命嘅出現，得到雙倍嘅快樂！今日小編幫大家整理咗9個荃灣親子好去處，唔知大家又覺得如何呢? 希望大家鍾意🩵🩵 …

許多人認為「按摩越頻繁越好」，但實際上按摩雖能暫時舒緩肌肉疲勞，但無法根本解決長期疲勞問題。常見的疲勞和痛症根源通常來自長期不良姿勢的累積，加上缺乏伸展運動，導致肌肉長期處於緊繃狀態，單靠按摩只是治標不治本。如果長期置諸不理，還有可能影響體態身型! …

媽媽每日要照顧BB，不停重複抱BB、餵奶同換片等動作，好容易令媽媽出現各類痛症包括腰頸背疼痛、手腳麻木，以及「媽媽手」等。而當出現相關症狀唔即刻處理，痛症會越嚟越嚴重，甚至斷唔到尾，影響日常生活！ …

好多媽媽都有痛症纏身，就好似媽媽手丶肩頸痛丶抱b痛等，呢啲常見痛症都困擾住好多媽媽，大部分痛症患者因為呢個問題試過睇跌打師傅，但可能佢地都唔係中醫，只係不停係患處治療，冇辦法綜合分析搵出根本成因，問題遲遲解決唔到。亦都有試過睇西醫，但西醫主要都係以止痛為主，透過止痛藥即時緩解痛症，但唔少痛症患者係藥效過後仍然感到痛楚。 …

我係新手媽媽，個女就嚟6個月，近排發現有媽媽手。由出世到餵奶換片，基本上我都想親力親為去做所有野，唔想錯過個女成長嘅每一刻，個女係飲人奶，大家都知飲人奶嘅BB係痴身啲，長期都要抱，要抱住瞓丶大人食緊飯又要抱，基本上要全日抱住佢…..我估就係咁搞到有媽媽手。 …

由懷孕到分娩，歷時10個月，以為卸貨後就甩難？其實滿滿嘅育兒挑戰先係岩岩開始！作為過來人，可以話俾各位新手媽媽知道「生小朋友好簡單，生落黎之後需要嘅耐性同毅力去面對種種嘅煩惱先係大挑戰！」即睇以下作為初生媽媽會遇到嘅煩惱，身同感受嘅初生媽媽們記得睇到最底，仲有小編實試嘅解決方案！ 4大媽媽辛酸 1. 產後痛症 好多人以為捱過生產時嘅10級痛，結束孕期嘅不適，卸完貨終於可以解脫，實在係太天真啦！生產時嘅痛極其量都係一日內嘅事。原來產後因為唔同嘅姿勢習慣同不當用力勞損所造成嘅慢性痛楚影響係會以年月去折磨媽媽們！常見嘅就係好似長期抱ｂ痛、媽媽手、腰骨痛、小腿痛…真係數極都數唔完T_T 2. 身形改變 產後身型變化絕對係初生媽媽要面對嘅大辛酸之一，唔單止係體重上嘅增加，產後妊娠紋問題同埋水腫都係初生媽媽需要面對嘅課題之一。不過各位初生媽媽都唔需要太擔心，只要把握好處理身形問題嘅黃金時間，一樣可以輕鬆回復產前身型，幫各位變身靚媽。 3. 乳腺脹痛 提早收奶 醫生們一般都會建議餵母乳餵哺至少6個月或以上，不論係對bb健康成長同媽媽都有各自嘅好處。但係媽媽餵哺母乳時都容易出現脹痛，甚至乳腺炎嘅情況，係各位初生媽媽不能忽視嘅問題。 4. 缺乏獨處時光 成為初生媽媽後，不論係全職媽媽定係在職媽媽都一定會認同可以有自我獨處me time嘅時間簡直係最奢侈嘅願望！將所有心神都俾哂小朋友同工作／家務，除左影響健康同情緒之外，甚至會影響親子同家庭關係。所以各位初生媽媽都要抽時間好好照顧自己嘅情緒同身體，要照顧好自己先可以好好照顧BB！ 以下係小編推介嘅初生媽媽專屬產後療程，除左可以針對身體問題之外，仲可以好好享受屬於媽媽自己嘅me time！ 按摩舒緩組合 – 產後痛症舒緩 Miris Mama獨有智能探測頭，可以根據每個媽媽嘅情況度身訂造解決痛症方案，療程入面治療師會因應媽媽嘅情況使用不同探測頭去追蹤身體不同痛點，務求針對性擊退媽媽嘅痛，同時可以幫助身體血液循環，激發氣血流通，有效防患同改善痛症。了解更多: https://mirismama.hk/relax-combo/ 產後催乳胸部推按護理 Miris Mama產後催乳胸部推按護理，採用天然杏仁按摩精華油，其氣味清香、性質溫和，濕疹及敏感肌膚亦可使用；配合Miris Mama專業胸部護理按摩師的全人手MIRIS催乳推按手法，有效淡化胸部細紋、消除紅腫乾燥、舒緩乳腺炎。了解更多: https://bit.ly/4a6Vjf0 最新優惠 | https://mirismama.hk/網上推廣/Miris Mama 優惠查詢及預約專線 | (+852) Miris Mama 孕婦產後按摩專門店地址Miris Mama 銅鑼灣銅鑼灣羅素街38號金朝陽中心(銅鑼灣港鐵站A出口)Miris Mama 觀塘觀塘成業街6號泓富廣場(觀塘港鐵站B1出口)Miris Mama 荃灣新界荃灣楊屋道88號Plaza88(映日灣)(荃灣西港鐵站D出口)享用任何服務，必須網上預約及付款方能享用優惠價恕不設現場櫃台登記營業時間：星期一至五 12pm-9pm；星期六、日及公眾假期 10am-7pm …

Miris Mama孕婦產後修身按摩專門店早前舉辦「Miris Mama 嬰兒按摩體驗日」，媽媽與BB齊按摩，舒緩產後身心壓力。 立即點擊了解更多啦! …

要做一個母乳媽媽，真係需要有無比嘅勇氣同無限嘅決心。經歷咗8個月全人奶嘅餵哺生活， 最近終於開始俾塞奶嘅問題困擾……（仲要經常塞…谷到勁實…脹痛到喊……） …

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我一向都係高瘦身形，雖然唔係身材好好的double may，不過起碼都係瘦底，好難肥；但係生咗b之後，成個人好像向橫發展，變了虎背熊腰，加上生得高，望落去就成個超巨形C9咁！ …