孕育小生命，看似簡單但其實懷孕是一件不容易的事，不論是備孕丶懷孕期間，生產後都有需要顧慮的問題。想要懷孕，先要養好子宮，想改善懷孕期間不適，先要好好護理，想生產後回復最佳狀態，先要好好調理。不同階段，媽媽都有不同的問題，文中會為你一一解答。
普遍女性都有宮寒問題，中醫指出宮寒不孕的成因乃腎陽不足，腎屬人體先天之本，主理生育及生長；脾是後天之本，主理運輸營養和消化，兩者為相輔相成的關係。如想改善問題可從調理入手
備孕前需要注意的事項
1.孕前健康檢查
孕前健康檢查目的是為了幫助夫妻了解自己的身體狀況，確認雙方身體是否適合受孕、避免忽略把缺陷基因傳給後代。
2.營養補充品
備孕期間可以詢問專業人士是否需要補充營養品，建議補充葉酸，維他命D3，鐵等。這些營養也能從食物中攝取，所以備孕期間應攝取足夠的營養來維持健康狀態。
Miris Mama「漢方溫灸孕前護理」包括：「漢方經絡推肚風」、「砭石溫灸罐腹部按摩」、「暖宮溫腎中藥泥灸」，以及「養生排毒汗蒸療法」四項服務，專為計劃懷孕的妳而設，從內在打好基礎，給胎兒營造一個健康的子宮環境。
懷孕期間隨著胎兒發育會引起孕婦生理上及心理上的一些變化，有時更會令孕婦感到不適，這是正常現象，通常沒有大礙，不必過分擔心。
懷孕期間常見不適症狀
1.噁心不適
一般孕婦懷孕4～5周會出現孕吐現象，主要因為荷爾蒙變化所致，有些孕婦會於早上起床就有噁心感，有些會因食物味道引致孕吐。如果進食時間不餓時，建議吃蘇打餅乾或是烤乾的吐司減緩嘔吐感。
2.睡眠不足
許多孕婦在懷孕初期時會特別覺得容易疲倦、想睡，有嗜睡情況。但這是正常現象，到了懷孕中期嗜睡情況會有改善。要留意正常人會以咖啡提神，咖啡含有咖啡因，孕婦需要避免。事實上多休息總是好事，對於母胎的穩定很有幫助。
Miris Mama「孕媽媽 – 360°全面護理組合」包括三個項目：「皇牌孕婦全身按摩」、「Éminence垂盆草注水舒敏面部按摩」、「維生素C保濕去浮腫眼部護理」；由Miris Mama擁有多年專業經驗的孕婦按摩師及美容師主理，助你改善懷孕期間皮膚、身體常見症狀，包括：因懷孕而導致的腰酸背痛、水腫、抽筋、失眠等問題；以及因懷孕荷爾蒙變化而引發的臉部肌膚問題，皮膚乾癢、痘痘粉刺、皮膚敏感等，令各媽媽輕鬆渡過孕期。
無論是自然生活或是剖腹產，身體都需要調養一段時間才能恢復。如果想回復最佳狀態，做對這些事情，便事半功倍！
產後調養方法
坐月方面
坐月期間有不少人會認為產後元氣大傷，加上要照顧嬰兒，應多作休息。但其實坐月期間進行適量運動，除了促進氣血流通、幫助排出惡露外，亦有助於達到修身的效果。建議進行一些較少幅度的運動，如凱格爾運動 (Kegel Exercise)
食療方面
不少人會認為坐月期間是不停進補，沒有根據自身體質和狀況去調整食療，令身體出現更多同問題。在中醫角度，產後進食補品必須按部就班，根據環境同體質去進補，產後飲食應以高營養丶清淡為主。
有些媽媽會選擇餵母乳，但原來有機會出現血奶或石頭胸情況。為免令初生嬰兒錯失母乳餵哺黃金期，Miris Mama設有產後催乳胸部推按護理，由專業胸部護理按摩師主理，以獨特MIRIS催乳推按手法，按摩胸部穴位，疏通乳腺，幫助一眾人奶媽媽保持乳腺管暢通，預防乳腺炎，減低缺乳、乳汁稀少的機會，令上奶更為輕鬆。
最新優惠 | https://mirismama.hk/網上推廣/
Miris Mama 優惠查詢及預約專線 | (+852) 97126782
享用任何服務，必須網上預約及付款方能享用優惠價
恕不設現場櫃台登記
營業時間：星期一至五 12pm-9pm；
星期六、日及公眾假期 10am-7pm
