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據統計,每10名孕婦當中,大約有3個受妊娠濕疹困擾。本身有濕疹病史的媽媽在懷孕期間有很大機會復發;而有些媽媽即使過去沒有濕疹或敏感等皮膚問題,但懷孕時都有可能因為體質轉變而爆發濕疹;特別是懷孕中期至後期,腹部及下肢皮膚出現紅疹,痕癢難當,嚴重起來更會擴散至全身,甚至面部。一到晚上患處會更加痕癢,令準媽媽「無覺好瞓」!想要解決濕疹煩惱又不影響寶寶,要先了解妊娠濕疹成因,然後採取合適對策。

妊娠濕疹是甚麼?中西醫大不同

西醫認為妊娠濕疹的主因是荷爾蒙轉變及免疫系統紊亂,懷孕時雌激素增加,導致肝臟分泌膽汁的功能受阻,引發皮膚紅腫及痕癢。但西醫對妊娠濕疹可說是無計可施,因為一般濕疹患者所用的類固醇藥物有機會影響胎兒,有導致早產、畸胎的風險。

而中醫則認為妊娠濕疹是因孕婦體質脾虛、氣血不和所致,令濕熱毒素聚積體內。懷孕期間,媽媽既要供應養分給胎兒,又要處理胎兒的代謝物,身體運作負擔加重不少,未能及時處理體內的濕熱毒素,要靠皮膚排走過多毒素,形成妊娠濕疹。因此中醫的藥方通常以清熱去濕、健脾為主。

一般來說,孕婦生產後妊娠濕疹便會自然減退。而且,中醫認為如果媽媽只是短暫患上妊娠濕疹,在懷孕期間只要清走內熱,理應不會遺傳給寶寶。更有說法指出如媽媽患有妊娠濕疹,寶寶出生後有機會得到免疫。眾說紛紜的情況下,最重要還是採取適當的舒緩方法。

對付妊娠濕疹從飲食起居做起

以下三大貼士專為患上濕疹的孕媽媽而設,即使沒有皮膚敏感的準媽媽也應注意這些事項,避免濕疹來襲。

貼士1:注意飲食 忌吃刺激食物

懷孕期間,孕媽媽要為寶寶發育提供充足養分,首先要保持均衡飲食攝取豐富營養。患有妊娠濕疹的媽媽更要加倍注重飲食習慣,除了一般孕婦應避免的、容易受細菌感染及生冷寒涼的食物,如壽司、刺身、雪糕等,也要避免進食煎炸、辛辣、菇菌類、牛羊、魚蝦、海鮮等濕熱刺激食物;宜多吃南瓜、番薯、薯仔、粟米、淮山、赤小豆等溫和健脾食物;而苦瓜、番茄及韭菜則有解毒祛濕、舒緩濕疹痕癢之療效。

以下湯水有健脾去濕之效,有助舒緩妊娠濕疹:

生地赤小豆瘦肉湯 – 清熱解毒、健脾去濕、消除紅疹

材料:生地20克、綠豆40克、赤小豆40克、陳皮1塊、瘦肉200克

做法:
先將瘦肉出水
將生地、綠豆、赤小豆、陳皮浸洗
將全部材料放入煲內,以6碗水煮約2小時
加鹽調味,完成。

貼士2:勤於護膚 忌用熱水沖涼

患上妊娠濕疹的媽媽應選用無香料、無酒精、無防腐劑,不含有毒及可致敏成分的護膚品。選擇含有甘油、透明質酸等成份的產品則有助深層保濕、滋潤肌膚。洗澡水溫最好維持於攝氏37至41度之間,因為水溫過熱會蒸發皮膚水分,加劇濕疹痕癢狀況。洗澡後用毛巾輕輕印走水分,趁皮膚仍然微濕時,可塗抹低刺激性的潤膚膏。如皮膚持續痕癢,中醫建議可用土銀花煲水抹身,此花是性質寒涼的野生銀花,清熱解毒力較金銀花强,用作外洗對舒緩皮膚痕癢、濕疹有莫大幫助。

土銀花外用洗劑 – 清熱解毒、舒緩皮膚乾燥痕癢、濕疹

材料:土銀花40克

做法:
將土銀花洗淨
將材料放入煲內,以5碗水煮約15分鐘
放涼待溫即可用作抹身

貼士3:放鬆心情 輕鬆舒緩壓力

初為人母難免會較為緊張,但是過分擔心、焦慮等負面情緒除了會影響寶寶,亦會導致妊娠濕疹更容易病發。孕婦除了保持作息定時及適量運動,也可透過孕婦按摩舒緩壓力,好好放鬆身心,尤其適合因濕疹導致睡眠質素欠佳的媽媽;但必須選擇可靠、專業的孕婦按摩店,以確保自己及寶寶也得到安全、舒適的按摩護理。保持心情愉快,有助皮膚狀況回復穩定。

*以上資料只供參考,因應各別情況考慮,如有疑問應向家庭醫生或中醫查詢。

更多有關妊娠濕疹及母嬰健康資訊:https://goo.gl/yZiqJL

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