萬眾期待嘅龍年即將喺2024年登場！🐉
正所謂望子成龍，龍年一向都係生育高峰年
所以好多夫妻都計畫喺呢一年懷孕生產，期待能生出一位可愛的龍寶寶👩🏻🍼
如果想抱得小恐龍或小龍女，其實2023年5月就要開始準備
不過~如果錯過左2023年嘅時機，2024都仲有4個月可以比大家把握💪🏻
小編準備咗龍年備孕資訊懶人包比大家:
2024龍BB備孕時間表
想趕得切2024生龍bb，小編準備咗詳細表格比各位夫婦參考，大家可以跟住嚟「做功課」
備孕注意大事
了解了幾時備孕係最好，就要了解點樣備孕，懷孕係人生人中大事，所以備孕係好重要，有好準備就可以迎接健康龍BB。
1. 建立規律運動作息
規律運動對於身體健康同懷孕重要，適當低強度運動，如散步同瑜珈，有助於保持體重同改善心血管健康。
2. 戒煙和戒酒
吸煙同飲酒對於孕婦同胎兒都有害，吸煙會增加早產嘅機會，而飲酒會對胎兒發育異常同認知障礙有關。最好係計劃懷孕前戒煙同戒酒，以確保最佳健康環境。
3.健康檢查
係計劃懷孕之前，建議進行一次全面身體健康檢查，確保有良好嘅健康去孕育龍bb。
4.減少壓力
壓力唔單止會影響健康更會影響懷孕，嘗試搵有效減壓方法，如運動，冥想同興趣，幫助維持身心健康。
到底點樣先可以喺呢4個月內「一擊即中」？👊🏻 快啲黎睇下Miris Mama嘅龍B攻略
祝大家新一年成功喜獲龍寶寶🐲
三部曲
第一擊:漢方溫灸孕前護理組合
Miris Mama「漢方溫灸孕前護理」包括：「漢方經絡推肚風」、「砭石溫灸罐腹部按摩」、「暖宮溫腎中藥泥灸」，以及「養生排毒汗蒸療法」四項服務，專為計劃懷孕的妳而設，從內在打好基礎，給胎兒營造一個健康的子宮環境。
第二擊:孕媽媽 – 360°全面護理組合
Miris Mama「孕媽媽 – 360°全面護理組合」包括三個項目：「皇牌孕婦全身按摩」、「Éminence垂盆草注水舒敏面部按摩」、「維生素C保濕去浮腫眼部護理」；由Miris Mama擁有多年專業經驗的孕婦按摩師及美容師主理，助你改善懷孕期間皮膚、身體常見症狀，包括：因懷孕而導致的腰酸背痛、水腫、抽筋、失眠等問題；以及因懷孕荷爾蒙變化而引發的臉部肌膚問題，皮膚乾癢、痘痘粉刺、皮膚敏感等，令各媽媽輕鬆渡過孕期。
Miris Mama設有產後催乳胸部推按護理，由專業胸部護理按摩師主理，以獨特MIRIS催乳推按手法，按摩胸部穴位，疏通乳腺，幫助一眾人奶媽媽保持乳腺管暢通，預防乳腺炎，減低缺乳、乳汁稀少的機會，令上奶更為輕鬆。
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